Vocabulario:

1. Logres: del verbo LOGRAR. Sinónimo de conseguir.
2. Comer sano: alimentarse de forma saludable.
3. Rasgo: forma de conducta o temperamento que caracteriza a una persona.
4. Desglosar: separar algo de un conjunto o dividir un todo en partes.
5. Alejando: del verbo ALEJAR, que significa poner más distancia.
6. Planeado: participio del verbo PLANEAR, que significa hacer un plan.
7. Reto: desafío.

Comienza un nuevo año, y es el momento ideal para que hablemos de metas y resoluciones, las cuales pueden ser tan diferentes como las personas que las hacen: comer más sano, hacer ejercicio, bajar de peso, dejar ciertos hábitos, adquirir conocimientos como un nuevo idioma, entre otros.

¿Qué son las resoluciones de año nuevo?

Las resoluciones de año nuevo, son una tradición en la que una persona decide cambiar un rasgo o comportamiento no deseado, lograr una meta personal o mejorar de otra manera al comienzo de un año.

Y una meta, es un objetivo planeado, que alguien se compromete a lograr.

Muchas personas tratan de alcanzar objetivos dentro de un tiempo establecido, fijando plazos.

¿Cuál es la mejor manera de alcanzar los objetivos?

En un reciente artículo, publicado en Psicology today, el canadiense Michael Ungar, investigador en el campo de la resiliencia social y psicológica, autor de 15 libros y más de 180 artículos científicos, afirma que la mejor manera de hacer y mantener una resolución de año nuevo, es convertir nuestras resoluciones en hábitos duraderos. Además de que esto es mucho más fácil con apoyo de otras personas, y cambiando nuestro entorno para que contribuya al logro de nuestras metas.

Es muy recomendable que nuestros objetivos sean equilibrados, nuestras metas no deben ser tan bajas que no supongan un reto, pero tampoco tan altas que sean inalcanzables y acabemos con una gran frustración. También deben ser flexibles, para poder ajustarlas si es necesario, podríamos ajustar la fecha o desglosar la meta en objetivos más pequeños, para que sea más fácil enfocarnos y lograrlos.

Metas sobre aprender idiomas

En cuanto al aprendizaje de un nuevo idioma, es importante que entendamos cómo funciona. Es algo idealista pensar que vamos a dominar un nuevo idioma en un solo año, pero podemos mejorar bastante; dependiendo de en qué nivel te encuentras en este momento y lo que estás dispuesto a hacer para progresar. 

Puedes establecer pequeñas metas concretas, como aprender lo básico, mejorar tu pronunciación, aumentar tu vocabulario respecto a un tema en específico, luego otro, tal vez algún contenido gramatical y así sucesivamente.

¡Dale que tú puedes!

Recuerda que para avanzar es importante desarrollar hábitos duraderos que contribuyan con el logro de tus objetivos. Además de estudiar de forma activa al menos una vez por semana, puedes tener contacto diario con el idioma que estás aprendiendo, de forma pasiva, como oyendo un podcast, con un video, leyendo algo que te aporte, viendo películas, entre otros. Si se trata de mejorar tu español, ten en cuenta que el equipo de profesores de Larara pone a tu disposición todo un arsenal de lecturas y audios con publicaciones semanales. Así que te recomiendo que te conectes a nosotros. 

Por otra parte, contar con el apoyo de otras personas es fundamental, hacer ejercicio acompañado es más motivador que hacerlo solo. Si quieres mejorar tus hábitos alimenticios, puedes pedir a las personas que te rodean para que te ayuden a evitar las tentaciones. 

Por último, cambiar nuestro entorno para que este juegue a tu favor. No significa que sea necesario mudarte de casa para poder cumplir tus objetivos, puedes adaptar tu entorno, por ejemplo, alejando el celular de la cama para obligarte a levantarte en lugar de apagar la alarma y seguir durmiendo, teniendo a la mano lo que necesitas como ese libro que quieres leer, o tu agenda para ser más organizado, en lugar de guardarlos en una gaveta. 

Y lo más importante de todo, empieza, da el primer paso. ¡Dale que tú puedes!

Actividad de vocabulario

Actividad de comprensión de lectura